人生(shēng)是一(yī)場旅行，路上會遇到各種各樣的風景。學會沉澱自(zì)己，調整心情和狀态，用一(yī)顆淡然的心去(qù)審視，在甯靜中(zhōng)找到屬于自(zì)己的位置，會讓人變得睿智而通透。
        一(yī)、沉澱情緒
       每個人都會産生(shēng)情緒，但(dàn)并非人人都會管理情緒。過于情緒化，解決不了任何事(shì)。所以，要把情緒沉下(xià)來。先安撫情緒，後處理事(shì)情，防止不必要的溝通阻礙。情緒低落的時候，不去(qù)做任何決定，要把注意力集中(zhōng)到如何解決問題上。
        二、沉澱言行
        言行見人心。謹言善行，言行合一(yī)，是爲人的品德和修養。做人不要輕言妄語，不要沖動急躁，須三思而後行，不慌不忙，穩紮穩打。該養精蓄銳時，别着急出人頭地；該奮鬥拼搏時，别企圖一(yī)鳴驚人。因爲通往成功最快的路，不是加速，而是腳踏實地地走好每一(yī)天。
        三、沉澱經驗
       每個人都想有所成就，卻不知(zhī)信手拈來的從容都是厚積薄發的沉澱。每天花一(yī)點時間總結出有指導意義的知(zhī)識，而不是年複一(yī)年看似辛苦地機械重複。設定一(yī)個目标去(qù)深耕，培養自(zì)己的不可替代性，并在過程中(zhōng)精雕細琢。讓時間慢(màn)慢(màn)沉澱經驗，經驗多了技巧就多了，人生(shēng)大(dà)道也就變得寬闊了。
        四、沉澱内心
        做任何事(shì)，不要急于求成。想要健康的體(tǐ)魄，就老老實實鍛煉身體(tǐ)，而不是跑步一(yī)天躺平三天；想要在工作上有所成就，就制定好計劃，抓緊行動，而不是得過且過，還抱怨懷才不遇。（本文摘自(zì)《人民日報》夜讀）